Kotlina - sportovně-relaxační areál

Squash

Squashové kurty ASB mají certifikaci od ČASQ - splňují nejnáročnější požadavky na kvalitu. Squash centrum je v Kotlině v provozu od roku 1998 a trénují zde i hráčí z první stovky žebříčku ČASQ. Konají se zde různé turnaje a squashová liga.

Centrum Vám nabízí z bohaté nabídky služeb:

  • 2 squashové kurty
  • půjčovnu raket a míčků
  • prodej vybavení pro hru
  • osobního trenéra
  • kvalitní sociální zázemí
  • příjemné prostředí
  • samoobslužný bar - iontový nápoj pro hráče zdarma!

Rezervace na telefonu 569 424 656 nebo 733 735 372

Otevírací doba:

Po - Ne:
9:00 - 21:00

Otevřeno i o státních svátcích , pouze 24.12.máme ZAVŘENO , 31.12. otevřeno do 15 hod. a 1.1. máme ZAVŘENO.

DŮLEŽITÉ INFORMACE:

Prostory squashe jsou obsluhovány ze vzdálené recepce ( fitness- 1 .patro nad bazénem). Rezervace i nadále na tel: 569 42 46 56  nebo 733 735 372

Pokud chcete platit kurty nebo půjčovné hotově, nebo máte žlutou permanentku u sebe-zajděte prosím předem na recepci fitness

Pokud máte žlutou permanentku u nás- zazvoňte u dveří squashe, nahlaste čas rezervace a jméno na které je permanentka vystavena. Obsluha body odebere a otevře Vám dveře.

Pokud vlastníte čip a máte u nás registraci s nabitým kreditem - zazvoňte u dveří squashe, nahlaste čas rezervace. Budete vyzvání k připožení čipu ke čtečte. Obsluha odebere příslušný kredit a otevře Vám dveře. 

Zapůjčení raket, míčků a ručníků je i nadále možné. ( platba hotově na recepci fitness, odebrání bodů z permanentky nebo kreditu z čipu- nahlaste do zvonku)

U kurtů je další zvonek, kterým si zazvoníte na rozsvícení světel a puštění větráků. U baru si můžete dát iontový nápoj zdarma!

Žluté permanentky jsou i nadále platné (2 roky od zakoupení), pouze již nejsou v prodeji.

Prostory squashe jsou z důvodu bezpečnosti všech klientů a celého provozu monitorovány bezpečnostní kamerou. Věříme, že tato změna nebude mít negativní vliv na Váš zážitek ze hry :)

 Ceník zde nebo v sekci ceník služeb

 

 

Squash - fyzicky velmi náročný sport

Squash je kvůli neustálým rychlým startům pro míč fyzicky velmi náročný sport, během kterého dochází k velké spotřebě energie. Z téhož důvodu ale kolísá tepová frekvence. Dochází tak spíše ke spalování zásob cukrů, nikoli ke spalování tuků a squash tak není úplně ideálním sportem k hubnutí. Přesto za hodinu můžete spálit až 2100 kJ.

Posílení horních i dolních končetin

Pomocí squashe zlepšíte svou fyzickou kondici a posílíte svaly horních i dolních končetin. Dochází však k jednostrannému přetěžování těla – jedna paže s příslušnou polovinou zad, kolenní a hlezenní klouby. Nezapomeňte se proto po něm pořádně protáhnout. Je vhodné jej kombinovat s jinou aerobní aktivitou, která namáhá tělo rovnoměrněji.

Upozornění pro návštěvníky squashe!
24.7.2017, Squash

Upozornění pro návštěvníky squashe!

Prostory squashe jsou nyní obsluhovány ze vzdálené recepce ( fitness-1.patro nad bazénem) více...
Konec platnosti "starých" permanentek
4.11.2015, Squash

Konec platnosti "starých" permanentek

Permanentky zakoupené před datem 1.11.2014 budou od 1.1.2016 již neplatné! více...

Aktivity a služby

Posilovna

Posilovna

Posilovna nabízí 20 posilovacích strojů, 3 různé posilovací lavice, osy a velké množství kotoučů.
Zumba

Zumba

Zumba je sportovní aktivita, spočívající v kombinaci posilovacích cviků a tanečních kroků.
Kruhový trénink

Kruhový trénink

Tréninková metoda charakteristická postupným zapojováním vybraných svalových skupin.
Indoor cycling

Indoor cycling

Nechte se vyhecovat ke špičkovým výkonům na stacionárním kole.
Squash

Squash

Squashové kurty ASB mají certifikaci od ČASQ - splňují nejnáročnější požadavky na kvalitu.
Solárium

Solárium

Máme pro Vás kvalitní vertikální i horizontální turbo-solárium.
Bazén a sauna

Bazén a sauna

Bazén se slanou vodou a sauna s kapacitou 20 míst.
Zimní stadion

Zimní stadion

Veřejné bruslení, hokejové zápasy, pronájem ledové plochy.
Společenský tanec

Společenský tanec

Kurzy tance pod vedením manželů Kristýny & Miroslava Kaplanových.
InBody centrum

InBody centrum

Centrum zdravého životního stylu, poradenství v oblasti výživy.
Masáže

Masáže

Kvalitní masáž osvěží na těle i na duši.
Cvičení s obručemi

Cvičení s obručemi

Cvičení s obručemi je zábavné a velmi efektivní cvičení, při kterém posílíte svaly celého těla.